Wil jij Fitter worden?
Maar..... Heb je geen inspiratie in de keuken?
Dan is dit boek boordevol tips en snelle eiwitrijke recepten wat voor jou!
Hardcover, 246 pagina's - 105 eiwitrijke recepten voor elk moment van de dag!
Dit boek is voor jou als:
- Je fit en gezond wilt worden, maar geen inspiratie in de keuken hebt.
- Je het gevoel hebt dat gezond eten een dagtaak is die je leven beheerst.
- Je denkt dat je alleen maar kip, broccoli en rijst kunt eten om er beter uit te zien.
Wat is nou wel gezond en wat niet?
Met FitChef hoef jij je nóóit meer druk te maken over deze vraag. De recepten zijn met zorg samengesteld en bevatten de ideale ratio qua eiwitten, koolhydraten én vetten.
De recepten zijn betaalbaar, simpel én snel te bereiden, maar zijn bovenal ook enorm smakelijk! Je zult niet of nauwelijks het gevoel hebben dat je aan het 'diëten' bent.
Waarom dit receptenboek?
"Dit boek is het resultaat van mijn persoonlijke strijd tegen overgewicht. Een strijd waaruit een passie voor gezonde voeding is ontstaan. Gezond eten wordt soms ingewikkeld gemaakt, maar dat hoeft het gelukkig niet te zijn.
Met dit boek ga ik dan ook terug naar de basis: geen complete voedselgroepen vermijden, maar 'gewoon' lekker en gevarieerd eten. Ik laat je zien dat gezond eten niet saai, tijdrovend en complex hoeft te zijn."
De Inhoud
FitChef (hardcover) bevat 246 pagina's met praktische gezondheidstips en 105 eiwitrijke recepten voor elk moment van de dag!
- Achtergrondinformatie over gezonde voeding
- Calorie inname (+ eiwitten, koolhydraten, vetten) berekenen
- Handige boodschappenlijst
- Ontbijt
- Lunch
- Tussendoortjes
- Voorgerechten
- Hoofdgerechten
- Nagerechten
- En nog veel meer...
* De recepten zitten boordevol eiwitten.
* Bij de meeste recepten heb je de vrijheid of je ze met of zonder bron van koolhydraten eet.
* Voedingswaarde per recept vermeld.
De 5 pijlers van FitChef!
Balans
De recepten zijn met uiterste zorg samengesteld en bevatten de benodigde voedingsstoffen in de juiste verhouding.
Dat helpt je om fit te worden én te blijven!
Eenvoud
De recepten bevatten ingrediënten die gewoon te koop zijn bij de standaard supermarkt.
Alle recepten zijn binnen 5 tot maximaal 30 minuten te bereiden. Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel.
Smakelijk
Gezond eten hoeft niet saai te zijn. De recepten zijn niet alleen enorm verantwoord, maar ook enorm smakelijk!
Bovendien heb je meer dan voldoende keuze om te variëren.
Verzadigd gevoel
De recepten bevat relatief veel eiwit en vezels. Deze voedingsstoffen geven je een verzadigd en voldaan gevoel zodat je geen last hebt van een constant hongergevoel.
Betaalbaar
Gezond eten moet niet ten koste gaan van alles. In de recepten worden geen 'overbodige' en peperdure exotische ingrediënten gebruikt, maar betaalbare alledaagse voedingsmiddelen.
Al veel tevreden klanten gingen je voor...!
Zij gebruiken FitChef ook al:
Anthony Kruijver // - anthonykruijverfitness.nl -
Handig boek met veel creatieve recepten!
Ik was positief verrast over hoe de basis van gezonde voeding in dit boek wordt uitgelegd. Via mijn Youtube kanaal krijg ik hier veel vragen over. Dit terwijl de basis in principe niet moeilijk hoeft te zijn. Dit boek speelt hier perfect op in. Een aanrader!
Cynthia Houben // - cynthiahouben.com - gymjunkies.nl
Prachtig boek!
Ik gebruik FitChef al jaren! Ik was dan ook blij met de nieuwe editie. Het boek is erg mooi qua design en ook is het super geschreven. Er staat veel informatie in over voeding en de recepten zijn heerlijk! Goede voedingswaarden, makkelijk en snel klaar. Dit vind ik zelf erg belangrijk met mijn drukke levensstijl.
Niels van Loon // - extragezond.nl -
Geen gedoe in de keuken!
Eindelijk eens een boek waar ik vaak uit kook. Bij dit boek staan de recepten ook écht binnen de 15 minuten op tafel, waar dit bij andere boeken die dit beloven nog wel eens wat langer wil duren. Goede voedingswaarden, aanrader!