BMI
BMI is een afkorting van Body Mass Index. Ook wordt dit wel QI (QueteletIndex) genoemd, maar deze afkorting wordt een stuk minder gebruikt. De index geeft de verhouding aan tussen lengte en gewicht bij een persoon. BMI wordt veelvuldig (ook door artsen en dietisten) gebruikt om te bepalen of er eventueel sprake is van ondergewicht of overgewicht.
Je eigen BMI berekenen
Je kan onderstaande BMI calculator gebruiken om je eigen BMI te berekenen. Selecteer je lengte (in centimeters) en je gewicht (in kilo's). In de tabel eronder kan je direct zien in welke categorie je valt.
| BMI Index | Interpretatie |
|---|---|
| < 15.0 | Ziekelijk ondergewicht |
| 15.0 - 15.9 | Ernstig ondergewicht |
| 16.0 - 18.4 | Ondergewicht |
| 18.5 - 24.9 | Normaal |
| 25.0 - 26.9 | Licht overgewicht |
| 27.0 - 29.9 | Matig overgewicht |
| 30.0 - 34.9 | Obesitas klasse 1 (Matige obesitas) |
| 35.0 - 39.9 | Obesitas klasse 2 (Ernstige obesitas) |
| > 40.0 | Obesitas klasse 3 (Ziekelijke obesitas) |
- Zit je tussen de 18,5 en 25 ?
Prima, dan het je een gezond gewicht: probeer op gewicht te blijven.
- Zit je lager dan 18,5 ?
Er is sprake van ondergewicht: probeer aan te komen.
- Zit je tussen de 25 en 30 ?
Er is sprake van overgewicht: probeer af te vallen.
- Zit je boven de 30 ?
Er is sprake van een ernstig overgewicht: probeer onder begeleiding af te vallen.